IMUN

Ternyata olahraga teratur & jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan...
dari delapan kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga  ternyata peringkat paling bawah...!!

Apa yang nomor 1..??

Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik
~ olahraga, berada di peringkat paling bawah...!  
Ini betul² tidak terduga, 
jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama...?

 Peringkat Kebiasaan Umur Panjang

 Juara 8 : Rutin Olahraga 

 Juara 7 : Makan ikan dua kali seminggu 

 Juara 6 : Makan biji-bijian 3 kali seminggu 

 Juara 5 : Minum cukup air setiap hari 

 Juara 4 : 1 telur per hari 

 Juara 3 : 80% makanan penuh gizi

 Juara 2 : Pastikan tidur/istirahat yang cukup 

Juara 1 : Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia

Emosi berdampak besar pada kesehatan. 
Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan.  

Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan.  
Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah "obat yang baik"... terbaik untuk pencegahan penyakit...!

"Hati yang gembira adalah obat yang paling bagus"

SALAM SEHAT



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

GASPPOL SUKOHARJO TAK LAGI SEKEDAR FORUM KOMUNIKASI PARPOL

GASPPOL Sukoharjo, kompak solid dalam rakor menyikapi dinamika politik Pilkada di Kabupaten Sukoharjo ( Foto : Istimewa ) Sukoharjo, Iskeb ( 7/6 ).  Kembali berkumpul bertempat di RM Ayam Goreng Pak Cipto Telukan, Grogol, Jum'at ( 7/6 ), GASPPOL Sukoharjo, menggelar rakor untuk kesekian kalinya menyikapi dinamika dan konstelasi politik lokal terkait Pilkada yang akan berlangsung bulan Nopember tahun ini.  Selain mendiskusikan dan menganalisa update info pergerakan para kandidat cakada yang ada, dalam rakor juga menyepakati bahwa GASPPOL Sukoharjo bukan lagi hanya sebatas forum komunikasi antar parpol didalamnya, akan tetapi sudah menjadi satu wadah pendorong dan penggerak suksesnya agenda Pilkada 2024 di Kabupaten Sukoharjo. Untuk kepentingan itulah dalam rakor telah dibentuk struktur kepengurusan GASPPOL Sukoharjo, yang akan menjalankan kerja dan kepentingan GASPPOL, demi suksesnya Pilkada Sukoharjo 2024 tahun ini. Berikut nama nama kepengurusan GASPPOL Sukoharjo hasil rakor ...
Baca selengkapnya

POLING GASPOL FSM KEDUA AKAN SEGERA DIGULIRKAN

Gambar
Iskeb Sukoharjo ( 08/04 ).  Poling pertama yang di gulirkan Gabungan Suara Partai Politik for Sukoharjo Makmur ( GASPOL-FSM ) terkait tokoh yang paling disukai untuk masuk bursa Pilihan Bupati / Wakil Bupati Kabupaten Sukoharjo kemarin ( 07/04 ) sudah berakhir. Dari  masukan publik yang mengikuti poling menempatkan beberapa nama yang mendapatkan poin pilihan publik untuk masuk dalam bursa Calon Bupati / Wakil Bupati di Kabupaten Sukoharjo.  Dari 14 nama tokoh politik dan tokoh masyarakat ada 9 nama yang masing masing mendapatkan poin lebih dari 5,0%.  9 nama tersebut adalah Albert Sarjono, Eko Supriyanto, Umar Yuwono,Syarif Hidayatulloh, Hj.Etik Suryani,SE.,MM., H.Sardjono,SM.,SE., Fahmi Hakam, S.KM.,M.P.H., Setiaji Tri Hananto, dan Titik Suprapti.   Info Umroh Mudah Inisiator poling dari Gaspol FSM, Mas You (YES PRO) saat dihubungi Iskeb via WA mengatakan, "Ya benar poling pertama sudah berakhir kemarin (07/04), dengan m...
Baca selengkapnya

SISA SISA "SUARA WARGA" PASCA PUTUSAN MK & MENGIMANI TAKDIR

Gambar
Umar Yuwono,A.Md.,LG. Ketua DPD Gelora Kabupaten Sukoharjo. ( Foto : Istimewa ) Seperti apa yg terjadi pada agenda agenda Pilpres tahun tahun sebelumnya yang sudah berlalu, pasca perhelatan Pilpres selesai, selalu ada menyisakan gelombang narasi narasi kecewa dari para pendukung kandidat yang kalah. Walaupun kandidat yang didukungnya sudah menyampaikan ucapan selamat kepada pihak yang menang.  Mayoritas masyarakat bersyukur atas putusan final MK kemarin yang menolak seluruh gugatan 01 dan 03. Kebanyakan masyarakat bilang kepastian hukum sudah selesai, sehingga bisa kembali fokus menjalani aktifitas bekerja masing2.  Selain itu juga ada yang menyatakan, lebih baik semua warga kembali pada upaya upaya menjalani hidup tanpa harus terus memikirkan pergulatan 5 tahunan Pilpres yang sudah menjadi agenda rutin berbangsa dan bernegara itu. Presiden dan Wakil Presiden sudah sah terpilih tinggal menunggu pelantikan nya saja. Biarlah Presiden  terpilih bekerj...
Baca selengkapnya